注意：Pocket 服务于 2025 年 7 月 8 日停止运营。Pocket 集成功能从桌面版 Firefox 版本 140开始，以及在 Firefox ESR（延长支持版） 115 和 128 版本中移除 。您可在 2025 年 11 月 12 日前导出保存的内容，逾期数据将被永久删除。了解更多信息，请参阅 此文。

Pocket 允许您导出保存的项目，以便下载备份或以其他格式查看。导出的数据将发送至与您的 Pocket 或 Mozilla 账户关联的邮箱。导出前请确保账户邮箱为最新状态。

目录1 核对账户邮箱2 导出 Pocket 数据3 常见问题3.1 导出保存内容后会发生什么？3.2 导出链接的有效期是多久？3.3 导出文件包含哪些内容？3.4 能否仅导出部分选定项目？3.5 7 天后仍未收到导出文件怎么办？3.6 我在发起导出后删除了内容，但始终未收到导出文件。能否恢复我的内容？4 相关文章

核对账户邮箱

发起导出前，请确认您的 Pocket 或 Mozilla 账户使用的是有效且活跃的邮箱地址。数据导出文件将发送至该邮箱。

访问 https://getpocket.com/export。

核对页面左上角显示的邮箱地址。

注意： 若邮箱信息有误或无法访问，请在申请导出前更新邮箱。

导出 Pocket 数据

点击 导出 CSV 文件 按钮。

您将看到导出请求确认提示。生成数据并发送 CSV 文件至邮箱可能需要长达 24 小时。

提示：若 24 小时后仍未收到导出邮件，请检查垃圾邮件文件夹。

注意：我们强烈建议您在收到导出文件前 不要 删除内容。若在收到文件前删除内容，我们将无法为您恢复数据。

您无需手动删除账户或数据：您的数据在 2025 年 10 月 8 日前均可导出；此后所有 Pocket 用户数据（包括已保存文章、高亮标记、笔记和个人资料信息）将自动删除。

常见问题

导出保存内容后会发生什么？

您将收到包含保存链接的HTML导出文件下载链接的邮件。大型账户可能需要超过24小时才能收到邮件，某些情况下最长可能需要7天。

导出链接的有效期是多久？

链接有效期为48小时。若链接过期，您可按照上述步骤重新申请导出。

导出文件包含哪些内容？

导出文件包含已保存项目的链接（URL），但不会提取链接内的文本内容，也不包含标签和高亮标记。

能否仅导出部分选定项目？

当前导出工具将提供包含所有保存内容、归档项目和收藏的 HTML 文件。暂不支持选择性导出部分项目，但您可在导出文件中查找所需内容。

7 天后仍未收到导出文件怎么办？

重试。有时导出可能会失败。如果再次尝试后导出仍然失败，请复制申请时获得的导出 ID（可在收到的确认邮件中找到），并联系 Pocket 支持团队寻求帮助。

我在发起导出后删除了内容，但始终未收到导出文件。能否恢复我的内容？

很遗憾，内容一经删除即无法恢复。因此我们强烈建议在收到导出文件前 不要 删除您的内容。

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