“吸烟有害健康”人尽皆知，但在劝诫烟民朋友早日戒烟时，却经常会听到这样的回复“你看那隔壁老王今年都90岁了，抽了一辈子烟，生龙活虎，一点没事”。乍一听，觉得还真是那么回事，难道这全宇宙公认的“吸烟有害健康”出了问题？

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其实，烟民往往只关注到了少数个案，即那些看似“长寿”的烟民。同时，对“吸烟有害健康”的事实又心存侥幸甚至有些自欺欺人，总认为自己也会和隔壁老王一样既抽烟又能活到90岁。这种谬误在统计学上叫作“幸存者偏差”。其实就是身边留下的“幸存者”给人们造成的认知偏差，而那些更多因吸烟导致的疾病或死亡案例，往往烟民是忽视的。

科学和事实已明确，烟草烟雾中含有数百种有毒有害物质，其中至少70种是致癌物质，几乎可导致人体各器官系统疾病。吸烟者的平均寿命要比非吸烟者短10年，所以那抽烟的隔壁老王原本可以活得更久更健康，成为百岁寿星的。

根据国家卫生健康委《中国吸烟危害健康报告2020》显示，戒烟对身体健康具有诸多益处：在呼吸系统方面，能延缓慢性肺病进展，降低哮喘及呼吸道感染风险；在癌症预防方面，可有效减少肺癌、口腔癌、喉癌等十余种恶性肿瘤发病率，其中肺癌风险随戒烟年限增加持续递减；研究还证实戒烟有助于预防胰腺癌。

吸烟者应积极戒烟，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。只要有戒烟的意愿并掌握一定的戒烟技巧，都能做到彻底戒烟。

目前，上海已建立完善的戒烟服务网络，全市设有46家规范化戒烟门诊，为烟民提供个性化戒烟方案。烟民可通过“无烟上海”微信公众号或“健康云Pro”小程序查询门诊信息，也可拨打12320戒烟热线获取专业指导。此外，社区健康自我管理小组和家庭医生提供戒烟同伴教育和互助支持。吸烟有害健康，

“长寿的烟民”只是个案。

远离烟草，

做自己健康的第一责任人！

视频来源：协和烟雨医生视频号

文字来源：@上海市医药卫生发展基金会、《中国吸烟危害健康报告2020》

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原标题：《有人吸烟多年也长寿？专家告诉你真相！》

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